“伏”，是“伏藏”的意思。在五行理论中，“伏”指的是阴气受阳气所迫藏伏地下蓄意待发；亦指天气太热，宜伏不宜动之意。

     入伏后，全国多地会进入持续高温模式，气候以温高、低压、湿度大、风速小为特征，整个人仿佛置身巨大的蒸笼子里，闷热难耐。因此，在这个时期需要特别注意饮食和生活习惯调整以适应这种极端的气候条件。

     入伏，指自然进入“三伏”的意思， “夏至三庚数头伏”是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏”是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏。“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。

      所谓“热在三伏”，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气日期和干支纪日日期相配合决定。三伏天其气候特点是”高温、高湿”，因三伏天多吹东南风故空气潮湿，潮湿造成三伏天期间湿度大。

     “庚日”的日期在公历是变化的并不固定，每年入伏日期不尽相同，但入伏日期总是在公历7月11日至7月20日之间。第四个庚日到第五个庚日为中伏；立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。

     每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。

     甲辰年入伏日于布衣书屋