一、预防方药

（一）中药内服

方药：生黄芪15g、炒白术10g、防风6g、金银花10g、连翘30g、炒扁豆30g、佩兰10g、白茅根30g、桔梗10g、芦根30g、生甘草6g。

用法：药物用凉水浸泡30分钟，大火熬开后改为小火15分钟，煎煮两次，共取汁400ml，分早晚两次服用，连服3-5天。

（二）中医外治

1.佩戴香囊

方药：藿香8g、佩兰8g、丁香6g、艾叶8g、苍术8g、九节菖蒲8g、细辛6g、吴茱萸6g、草果仁8g、高良姜8g。

用法：药物打粉，装香囊佩戴或置于衣袋、枕下等处；亦可取上述少量药粉，制作熏香，焚香驱邪。

备注：对上述药物或其成份过敏者禁用；妊娠期妇女慎用。

2. 艾灸

穴位：关元、神阙、足三里等。

方法：每次10-15分钟，局部发红即可，每日一次，以5天为一疗程。

注意：请在医师指导下使用；妊娠期妇女慎用。

二、食疗方法

可适量食用荸荠、百合、莲藕、雪梨、银耳、山药、山楂、鱼腥草等；可适量饮用金银花茶、菊花茶、绿豆汤等；可适量饮用代茶饮（金银花3克、菊花3克、荷叶3克、胖大海3克、佩兰3克，开水冲泡频服）。

三、生活调摄

（一）饮食

均衡营养，合理膳食；避免暴饮暴食，忌食生冷油腻食物；忌过食热性食物，如牛羊肉、辛辣等食物。

（二）起居

保证充足睡眠；保持平和心态；注意室内通风。

（三）运动

适度有氧运动，可选八段锦、太极拳、广播体操等；不宜剧烈运动，避免过汗耗气。

（四）个人防护

尽早接种新冠病毒疫苗；保持良好的个人及环境卫生，提高健康素养，养成社交“一米线”、勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和生活方式，打喷嚏或咳嗽时应掩住口鼻；出现发热、咳嗽、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等主要症状时应及时到发热门诊就医；如非必要，不要前往中、高风险地区；近期去过中、高风险地区或与确诊、疑似病例有接触史的，应主动进行新冠病毒核酸检测。

 （来源：陕西省中医药管理局）